低糖質・低カロリーなシナモンシュガードーナツ

シナモン好きに食べてもらいたい

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シナモンが届いたので、ずっと作りたかったケト・糖質制限でも美味しく食べられる「シナモンシュガードーナツ」

 

 

ダイソーでドーナッツのモールド（型）が200円で売ってたので、買ってみたらレンジでも使えるちょうど良い大きさ。

 

  • 糖質０のおからパウダー（奇跡のおから）…40g
  • 卵…2個
  • 純ココア（少量）…（好みに合わせて）10g
  • シュレッド・ココナッツ（香りが良くなりますがなくても可）
  • エリスリトール…（好みに合わせて）20g
  • アーモンドミルク（水でも可）（無糖）…80ml
  • サイリウムハスク（なくても良）…2g
  • ベーキングパウダー …4g
  • シナモン…適量（糖質があるので許容範囲で）

 

基本的なロカボドーナツの作り方は以下のブログを参考にしてみてください。

◉「抹茶」と「胡麻」の組み合わせで作る、低糖質でヘルシーな”揚げない”ロカボなおからドーナツ


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