東京ジェンヌ – Art de Vivre
おはようございます。
朝食を晒すのが最近の日課になっているような・・・😓
と
今朝は一見、和食っぽい「腸活」メニュー。
- とろろ昆布とワカメのミソスープ
- きゅうりのピクルス（糖質0のお酢で作っています）
- 糖質オフのキムチ
- 酢もやし
- お米を使っていない納豆巻き
納豆巻きは写真を撮るのに手間取って、海苔がシナシナ=͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)
でも、中はご飯と納豆（ゴマ入り）に見えません？
↓↓
正解は・・・（クイズじゃないけど💦）
「お米のかわりに食べるカリフラワー (TOPVALU)」を溶いた卵白でまとめたものをご飯の代わりにしています。
カリフラワーだけだどポロポロと食べにくいので、薄い卵白でまとめちゃう。そうしたら食べる時ポロポロこぼれてくないので。食感も少しもちっとして好き
（お米のかわりに食べるカリフラワー (TOPVALU)」をつかった過去メニュー）
◉酢もやし
◉糖質0のお酢とエリスリトールできゅうりのピクルス！
（作り方と材料は過去ブログで紹介しています）
今朝も朝からたくさん食べました。健康的な１日のスタートです！
今日もいい日が過ごせますように
応援よろしくお願いします❤️↓↓
【気ままに相撲ライフ】
と
