低糖質・低カロリー&プロテイン入り!オオバコで作ったチョコ餅🍫

立て続けすぎる・・・。👀



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最近ずっと、いろんな味のオオバコ餅の作り方をUPしてきましたが、

今日はチョコ

 

【オオバコ餅・チョコ味の材料】

これだけ!!!

上記を分量の水(お湯はオオバコが固まってしまうのでダメ!)で素早く混ぜて、丈のたかいタッパーでレンチン2分(500w)+一度出してサイド混ぜてから1分(膨れ上がってくるので、1分経たずとも取り出してOK)

簡単にできちゃいます

 

レンチン後に、タッパーからクッキングシートにだして冷ます↓

 

好みの厚みで冷ましたらいいです。

わたしは、これくらい

 

いつもかけているカロリーゼロ・糖質0のパンケーキシロップをかけてもよいのですが、今回はココアとシナモンとエリスリトールを粉振りで上からかけてシナモン・ココア風味もちょっと足してみました。(ココアとエリスリトールだけでもok)

 

 

プニプニで、わらび餅より弾力があって、お餅っぽい感じで満腹になります👍

 

 


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